Ein Tag für die Weiblichkeit – gesund, stark & in Balance

Ein Tag für die Weiblichkeit – gesund, stark & in Balance  –  Eine Einladung an alle Frauen!

Wie oft funktioniert unser Alltag einfach weiter – auch wenn unser Körper leise (oder laut) Signale sendet? Zyklusbeschwerden, Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme, Erschöpfung, Haut oder Verdauung… viele von uns kennen das. Und doch fühlen wir uns damit häufig allein oder denken: „Das ist halt so.“

Aber weißt du was?
Unser Körper spricht mit uns.
Und er verdient Aufmerksamkeit, Verständnis und liebevolle Unterstützung.
Vor allem wir selbst verdienen das.

Am Sonntag, den 22. März 2026 widmen sich Tamara, Sonja und Nadine deshalb einen ganzen Tag lang der ganzheitlichen Frauengesundheit – wissend, stärkend und wohltuend. Wir schauen darauf, was unsere Frauenkörper jeden Tag leisten, warum bestimmte Veränderungen auftreten und wie wir uns selbst unterstützen können – mit Ernährung, Entspannung & Bewegung.

Dieser Tag ist eine Einladung, dir selbst etwas Gutes zu tun – bewusst, nährend und verbindend.

Vortrag von Tamara: Ganzheitliche Hormonbalance

Bauchschmerzen, unreine Haut oder Stimmungsschwankungen – vielleicht kennst du das auch? Unser Zyklus ist weit mehr als unsere Periode. Wenn du verstehst, wie deine Zyklusphasen, deine Ernährung und sogar Stress- und Schlafverhalten zusammenwirken, kannst du Veränderungen besser einordnen und Beschwerden lindern. Wir zeigen dir, wie du deinen Zyklus liest und mit ihm im Einklang lebst!“

Yoga mit Nadine:

AtemBalance – Hormone im Einklang: 30 Minuten für innere Ruhe, hormonelle Balance und neue Energie. Tauche ein in eine wohltuende Breathwork-Session, die dein Nervensystem beruhigt und dein Hormonsystem harmonisiert. Durch gezielte Atemtechniken aktivierst du die natürliche Regenerationskraft deines Körpers und findest zurück zu innerer Balance – sanft, achtsam und kraftvoll zugleich

BauchBalance – Atem & Yoga für deine Mitte: 30 Minuten für eine starke Verdauung, mehr Energie und innere Leichtigkeit verbindet gezielte Atemtechniken mit sanften Yoga-Bewegungen im Sitzen und Stehen. Durch bewusste Aktivierung der Bauchregion wird deine Verdauung angeregt, dein Stoffwechsel harmonisiert und deine Mitte gestärkt.

Vortrag von Sonja: Powerfrauen – Stark durch die Wechseljahre.

Wusstest du, dass die hormonelle Umstellung oft schon ab Anfang 40 beginnt? Erste Zeichen wie Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Zyklusveränderungen oder Gewichtszunahme sind völlig normal. Wir räumen auf mit Mythen und geben dir das Wissen, diese Phase mit Leichtigkeit zu meistern – stark, informiert und selbstbestimmt.

Informationen zu Tamara, Sonja und Nadine findet ihr auf deren Website

Kosten: Frühbucher € 25 bis 31. Januar, danach € 39 inklusive Genuss für Gaumen und Seele

Anmeldung per E-Mail unter: wohnzimmer@tannenhof-badfeilnbach.de

Anmeldung wird verbindlich mit eingegangener Überweisung:

Empfänger: Tannenhof e.V. * IBAN: DE 11 7115 0000 0020 2150 00 * Verwendungszweck: Gesundheitstag 22. März 2026

Veranstalter: Tannenhof e.V. in Kooperation mit Tamara Reckert, Sonja Kuhnhardt und Nadine Bach

Veranstaltungsort: Tannenhof Wohnzimmer, Kufsteiner Str. 50 in Bad Feilnbach