Ein Tag für die Weiblichkeit – gesund, stark & in Balance

Ein Tag für die Weiblichkeit – gesund, stark & in Balance

Liebe Mädels und Frauen,

kennt ihr Zyklusbeschwerden oder seid ihr nicht im Einklang mit euch selbst in den Wechseljahren? Am Sponntag, den 22. März 26 betrachten wir zusammen die ganzheitliche Frauengesundheit. Wir klären auf, was unsere Frauenkörper leisten und geben euch Tipps zur Selbsthilfe an die Hand in Form von Ernährung, Entspannung & Bewegung.

Vortrag von Tamara: Ganzheitliche Hormonbalance

Bauchschmerzen, unreine Haut oder Stimmungsschwankungen – vielleicht kennst du das auch? Unser Zyklus ist weit mehr als unsere Periode. Wenn du verstehst, wie deine Zyklusphasen, deine Ernährung und sogar Stress- und Schlafverhalten zusammenwirken, kannst du Veränderungen besser einordnen und Beschwerden lindern. Wir zeigen dir, wie du deinen Zyklus lebst und mit ihm im Einklang lebst!“

Yoga mit Nadine:

AtemBalance – Hormone im Einklang: 30 Minuten für innere Ruhe, hormonelle Balance und neue Energie. Tauche ein in eine wohltuende Breathwork-Session, die dein Nervensystem beruhigt und dein Hormonsystem harmonisiert. Durch gezielte Atemtechniken aktivierst du die natürliche Regenerationskraft deines Körpers und findest zurück zu innerer Balance – sanft, achtsam und kraftvoll zugleich

BauchBalance – Atem & Yoga für deine Mitte: 30 Minuten für eine starke Verdauung, mehr Energie und innere Leichtigkeit verbindet gezielte Atemtechniken mit sanften Yoga-Bewegungen im Sitzen und Stehen. Durch bewusste Aktivierung der Bauchregion wird deine Verdauung angeregt, dein Stoffwechsel harmonisiert und deine Mitte gestärkt.

Vortrag von Sonja: Powerfrauen – Stark durch die Wechseljahre.

Wusstest du, dass die hormonelle Umstellung oft schon ab Anfang 40 beginnt? Erste Zeichen wie Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Zyklusveränderungen oder Gewichtszunahme sind völlig normal. Wir räumen auf mit Mythen und geben dir das Wissen, diese Phase mit Leichtigkeit zu meistern – stark, informiert und selbstbestimmt.

Informationen zu Tamara, Sonja und Nadine findet ihr auf deren Website

Kosten: Frühbucher € 25 bis 31. Januar, danach € 39 inklusive Genuss für Gaumen und Seele

Anmeldung per E-Mail unter: wohnzimmer@tannenhof-badfeilnbach.de

Anmeldung wird verbindlich mit eingegangener Überweisung:

Empfänger: Tannenhof e.V. * IBAN: DE 11 7115 0000 0020 2150 00 * Verwendungszweck: Gesundheitstag 22. März 2026

Veranstalter: Tannenhof e.V. in Kooperation mit Tamara Reckert, Sonja Kuhnhardt und Nadine Bach

Veranstaltungsort: Tannenhof Wohnzimmer, Kufsteiner Str. 50 in Bad Feilnbach