Ein Tag für die Weiblichkeit – gesund, stark & in Balance

Ein Tag für die Weiblichkeit – gesund, stark & in Balance  –  Eine Einladung an alle Frauen!

Wie oft funktioniert unser Alltag einfach weiter – auch wenn unser Körper leise (oder laut) Signale sendet? Zyklusbeschwerden, Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme, Erschöpfung, Haut oder Verdauung… viele von uns kennen das. Und doch fühlen wir uns damit häufig allein oder denken: „Das ist halt so.“

Aber weißt du was?
Unser Körper spricht mit uns.
Und er verdient Aufmerksamkeit, Verständnis und liebevolle Unterstützung.
Vor allem wir selbst verdienen das.

Am Sonntag, den 22. März 2026 widmen sich Tamara, Sonja und Lucie deshalb einen ganzen Tag lang der ganzheitlichen Frauengesundheit – wissend, stärkend und wohltuend. Wir schauen darauf, was unsere Frauenkörper jeden Tag leisten, warum bestimmte Veränderungen auftreten und wie wir uns selbst unterstützen können – mit Ernährung, Entspannung & Bewegung.

Dieser Tag ist eine Einladung, dir selbst etwas Gutes zu tun – bewusst, nährend und verbindend.

Vortrag von Tamara: Ganzheitliche Hormonbalance

Bauchschmerzen, unreine Haut oder Stimmungsschwankungen – vielleicht kennst du das auch? Unser Zyklus ist weit mehr als unsere Periode. Wenn du verstehst, wie deine Zyklusphasen, deine Ernährung und sogar Stress- und Schlafverhalten zusammenwirken, kannst du Veränderungen besser einordnen und Beschwerden lindern. Wir zeigen dir, wie du deinen Zyklus liest und mit ihm im Einklang lebst!“

Yoga mit Lucie:

Breath & Sound: Mit Atemkraft und Frequenzen zu deiner hormonellen Balance: Tauche ein in eine wohltuende Auszeit, die ganz deiner weiblichen Kraft gewidmet ist. Gemeinsam nutzen wir die Kraft deines Atems, um dein Nervensystem sanft zu regulieren und Stress abzubauen. Erlebe im Anschluss, wie harmonisierende Frequenzen deinen Körper tief entspannen und dir helfen, deine Hormone ganz natürlich wieder in Einklang zu bringen.

Körper-Balance: Sanftes Yoga & Lockerung für Aufrichtung und Wohlbefinden: Spüre die Lebendigkeit in dir durch fließende Yoga-Bewegungen, sanfte Twists und befreiendes Schütteln – ganz unkompliziert im Sitzen und Stehen. Wir stärken deine Körpermitte und lösen Verspannungen, damit du mit neuer Leichtigkeit, einer aufrechten Haltung und einem wunderbaren Gefühl der Zentrierung durch deinen Alltag gehst.

Vortrag von Sonja: Powerfrauen – Stark durch die Wechseljahre.

Wusstest du, dass die hormonelle Umstellung oft schon ab Anfang 40 beginnt? Erste Zeichen wie Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Zyklusveränderungen oder Gewichtszunahme sind völlig normal. Wir räumen auf mit Mythen und geben dir das Wissen, diese Phase mit Leichtigkeit zu meistern – stark, informiert und selbstbestimmt.

Informationen zu Tamara, Sonja und Lucie findet ihr auf deren Website

Kosten: Frühbucher € 25 bis 14. Februar, danach € 39 inklusive Genuss für Gaumen und Seele

Anmeldung per E-Mail unter: wohnzimmer@tannenhof-badfeilnbach.de

Anmeldung wird verbindlich mit eingegangener Überweisung:

Empfänger: Tannenhof e.V. * IBAN: DE 11 7115 0000 0020 2150 00 * Verwendungszweck: Gesundheitstag 22. März 2026

Veranstalter: Tannenhof e.V. in Kooperation mit Tamara Reckert, Sonja Kuhnhardt und Lucie Szymczak

Veranstaltungsort: Tannenhof Wohnzimmer, Kufsteiner Str. 50 in Bad Feilnbach

Ablauf des Tages: Der Vormittag beginnt mit einem Vortrag von Tamara, die uns in die ganzheitliche Hormonbalance einführt. Im Anschluss daran findet eine sanfte Yogaeinheit mit Lucie im Sitzen und Stehen statt. Mittags verwöhnen wir Euch mit einem vegetarischen Genuss, der sowohl Gaumen als auch Seele erfreut. Nach der Mittagspause berichtet Sonja darüber, wie wir gestärkt und souverän durch die Wechseljahre kommen. Den Abschluss des Tages begleitet Lucie mit einer Atem und Klang Einheit.

 Hinweise zum Tag: Bitte verzichte am Abend zuvor auf Alkohol, damit Dein Körper bereit für Deinen Tag ist. Kleide Dich gerne bequem und bringe Hausschuhe oder dicke Socken mit. Bad Feilnbacher „Quellwasser“ sowie verschiedene Tees stehen zur Verfügung.

Anmerkung: Da wir noch wenige restliche Plätze haben, kannst Du Dich gerne noch spontan anmelden. In diesem Fall schicke uns bitte eine WhatsApp an 0173-36 58 253. Die Teilnahmegebühr von € 39,- kann, in diesem Fall, gerne in bar vor Ort bezahlt werden.